5 pràctiques en vacances que et perjudiquen

Ara que has aconseguit  organitzar-te per a tenir unes vacances fins i tot sent emprenedor, no té sentit arrossegar amb tu tots aquells mals costums adquirits després de tants mesos de feina. 

Aquest període requerirà d'una certa desintoxicació i un canvi de mentalitat. Si no ho fas, corres el risc de convertir el que hauria de ser un descans en un motiu d’estrès i insatisfacció addicional, amb la qual cosa aconseguiràs exactament el contrari del que volies.

Veuràs que són coses senzilles que pots estar fent gairebé sense adonar-te'n. Semblen insignificants, però el seu efecte és molt més gran del que podria suposar-se, i acabes pagant-ho quan acaben els teus dies lliures. Discutiràs amb el teu entorn i no descansaràs... però el pitjor de tot és que tampoc no enllestiràs la feina.

Segurament això serà el que més et costarà perquè, al cap i a la fi, el mòbil no només és una eina de feina. Aquests dispositius es fan servir  de manera transversal en el nostre dia a dia.

Durant les vacances són la nostra càmera de fotos, GPS, traductor... per això recorrem freqüentment a ells. El problema és que, ja que hi som, aprofitem per mirar el correu o fer seguiment d'una conversa o una tasca.

Si te’n vas una setmana, pots prescindir de l'email. Prova de desconnectar el compte de l'aplicació. Al principi et generarà una mica d'ansietat, però descansaràs de debò quan deixin d'entrar notificacions.

Si això no és realista per a tu, almenys hauries de limitar les consultes a un moment del dia. No estiguis constantment connectat.

Tot i que és cert que el cos sembla tenir memòria (els ritmes circadians, per exemple), has de mirar de dormir totes les hores necessàries. Aquesta és una de les millors teràpies possibles contra l'esgotament i l’estrès, a més de ser un dels pilars de la cura d’un mateix.

Posar-te el despertador a la mateixa hora de cada dia pot donar-te un parell d'hores per treballar abans de tenir a tota la família llesta per sortir d'excursió, però no mantindràs el nivell d'energia: estaràs irritable i cansat.

Si des del primer moment estàs preocupat per trobar un hotel amb una bona connexió a Internet, o una casa rural moníssima en un poblet però amb cobertura i un espai per posar-t’hi amb el portàtil, en realitat presentes una autèntica declaració d'intencions.

Entenc que pot no sonar realista la idea d'una desconnexió total i que en algun moment et caldrà atendre qüestions professionals. Però en realitat són moltes menys qüestions de les que considerem imprescindibles i les que són realment urgents es poden resoldre per telèfon.

Prioritza el descans per sobre de la feina. Són només uns dies i et serviran per carregar les piles de debò.

Per un moment, atura’t. Entenc perfectament que el període de vacances és particularment fèrtil pel que fa a idees de negoci, solucions per a reorganitzar, canvis de gestió, noves oportunitats... El cap de l'emprenedor no s’atura mai.

Una altra cosa és que, mogut per aquesta hiperactivitat, et llancis directament a implementar totes aquestes idees. Simplement no és el moment, deixa que madurin, banya't a la piscina o pren-te un refresc al sol. La tornada a la feina està molt més a prop del que sembla i llavors tindràs temps per a fer-ho.

Al capdavall les 5 pràctiques en vacances que et perjudiquen es poden resumir en aquesta última. Viure mentalment en mode treball implica que qualsevol altra activitat que desenvolupis durant aquests dies sembla una interrupció en la teva vida laboral, amb tot el que això implica i l'efecte que té en el nostre caràcter.

Has de veure-ho de manera totalment oposada ja que, en realitat, qualsevol estona que li dediquis a la feina l'hi estàs traient a la teva família, els teus amics i, en definitiva, a tu mateix.

Fes aquest esforç: desconnecta el mòbil, aprèn a delegar, ajorna les tasques que no siguin imprescindibles i gaudeix d'un descans més que merescut. No et sentis culpable per això perquè, si ho aconsegueixes fer bé, la teva productivitat serà molt més gran la resta de l'any.

Imatges | Unsplash.